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吃族维生素有什么禁忌权衡

2021.04.09 来源: 浏览:0次

全新服务器京城达人已于今日10:00火爆开启 吃b族维生素有什么禁忌

现在有一些人虽然他们知道,维生素b没有办法在人体内自动合成,所以需要通过食物来补充,但同时他们对于富含维生素b的食物不是很爱吃,所以就会导致人体内维生素b比较匮乏,今天想要跟大家推荐可以让你快速补充维生素b的一种方法,就是每天吃一片维生素b族。那么,吃b族维生素有什么禁忌?

吃b族维生素有什么禁忌

在吃维生素b的时候是有很多禁忌的,主要包含以下几个方面,第一,不能喝含有咖啡因的一些饮料,比如说浓茶或者咖啡等等,其中咖啡因的量都是非常之高的。第二,不能喝酒,酒精会影响人体对于维生素b1、b6等诸多物质的吸收效率。第三,不能吃花蛤之类的贝类。为什么呢?因为在其中含有着些物质成分,会跟维生素b1发生化学反应,让人体吸收的维生素b量变得比较少。第四,不能够吃安眠药,避孕药,这两种药物都会导致人体对于维生素b的吸收效率变低,比如说安眠药它会破坏泛酸的吸收,还会让维生素c的吸收也变得比较困难,避孕药则会直接干扰维生素b6的吸收代谢效率。

上面就是围绕吃b族维生素有什么禁忌这个话题的给出答案了。

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