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儿童节关注儿童健康团购饮食避开不健康食品生存

2020.05.07 来源: 浏览:1次

儿童节关注儿童健康 团购饮食避开不健康食品

明天就是儿童节了,每到这一天,家里的宝贝们都会受到长辈们的礼物。如今的孩子们可谓物质生活非常丰富,吃得、穿的、用的都是最好的,但是,如果没有科学的营养观念,会给孩子造成无形的伤害。

比如所饮食方面,儿童营养健康专家就提醒各位父母,需要避开以下几类食品,让孩子少吃或是不吃,利于孩子成长发育。

首先是油炸类食品,会导致心血管疾病的元凶(油炸淀粉)、含致癌物质、破坏维生素,使蛋白质变性。腌制类食品:导致高血压、肾负担较重导致鼻咽癌、影响黏膜系统(对肠胃有害)、易得溃疡和发炎。加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)、含大量防腐剂(加重肝脏负担)。饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)。严重破坏维生素。热量过多,营养成份低。汽水可乐类食品、含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙。含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐

。   其次,方便类食品(主要指方便面和膨化食品) 、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)、 话梅蜜饯类食品(果脯) 、烧烤类食品等,也要注意少吃为好。

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